Fisioteca
  • Artículos
  • Formación
  • Empleo
  • Foros
  • Menú
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin

Ejercicios y estiramientos cervicales

Traumatología, Videos

El dolor cervical es una de las consultas más frecuentes para el fisioterapeuta. Este dolor puede aparecer por múltiples causas y puede manifestarse con síntomas muy diferentes. En ocasiones problemas en la columna cervical se manifiestan con cefaleas y mareos, en otros casos aparece dolor irradiado por hombro y brazo, y otras veces el dolor se centra en la parte posterior del cuello.

Ante cualquier patología de este tipo, es fundamental tener una correcta movilidad del segmento cervical así como un buen equilibrio muscular. Además, la actitud postural es fundamental manteniendo una alineación correcta entre la cabeza y el resto del cuerpo (generalmente la cabeza se encuentra anteriorizada).

En este vídeo realizado por Fisioterapia para Tí, se explican unos sencillos ejercicios y estiramientos cervicales, que son muy frecuentes en la consulta. Además, os recomendamos realizar los ejercicios delante de un espejo para obtener un feedback de la cantidad y calidad del movimiento.

Generalmente, en problemas cervicales aparece rigidez y una mayor activación de la musculatura suboccipital, esternocleidomastoideo, trapecio superior, elevador de la escápula, y debilidad muscular de los flexores profundos del cuello y la trapecio inferior. Además, también se deberá valorar otras estructuras que puedan estar implicadas como primera o segunda costilla.

24 marzo, 2015/0 Comentarios/por Fisioteca
Etiquetas: columna cervical, ejercicios
Compartir esta entrada
  • Compartir en Facebook
  • Compartir en Twitter
  • Compartir en Linkedin
  • Compartir por correo
Quizás te interese
Ejercicios de Kegel
Abordaje de la Columna Cervical. Terapia Manual y Razonamiento Clínico.
Utilización Corporal y Gimnasia Propioceptiva: Reeducación de la postura y el movimiento
Ejercicios de propiocepción en tren inferior
Programa de ejercicios para la artrosis de cadera
0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir!

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

CAPTCHA
Refresh

*

Páginas

  • Add Listing
  • Artículos
  • Aviso legal
  • Calendar
  • Carro
  • Categorías
  • Clínicas
  • Contacto
  • Directory
  • Empleo
  • Finalizar compra
  • Formulario para clínicas
  • Formulario para empleo
  • Formulario para formación
  • Inicio
  • Mi cuenta
  • Panel del directorio de clínicas
  • Tienda
  • Vídeos

Categorías

  • Deportiva
  • Electroterapia
  • Ergonomía
  • Hidroterapia
  • Neurología
  • Noticias
  • Respiratoria
  • Sin categoría
  • Traumatología
  • Uroginecología
  • Videos

Listado

  • junio 2020
  • septiembre 2016
  • junio 2016
  • febrero 2016
  • diciembre 2015
  • marzo 2015
  • febrero 2015
  • enero 2015
  • diciembre 2014
  • septiembre 2014
  • agosto 2014

Actividad en el foro

  • Suelo pélvico
    hace 5 meses, 2 semanas
  • psicólogos Fuengirola
    hace 10 meses, 4 semanas
  • fisioterapeuta a domicilio malaga
    hace 1 año, 4 meses

Páginas

  • Add Listing
  • Artículos
  • Aviso legal
  • Calendar
  • Carro
  • Categorías
  • Clínicas
  • Contacto
  • Directory
  • Empleo
  • Finalizar compra
  • Formulario para clínicas
  • Formulario para empleo
  • Formulario para formación
  • Inicio
  • Mi cuenta
  • Panel del directorio de clínicas
  • Tienda
  • Vídeos

Categorías

  • Deportiva
  • Electroterapia
  • Ergonomía
  • Hidroterapia
  • Neurología
  • Noticias
  • Respiratoria
  • Sin categoría
  • Traumatología
  • Uroginecología
  • Videos
© Fisioteca desde 2011
  • Aviso legal
Desplazarse hacia arriba