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Tengo una rotura de tercer grado del ligamento peroneo-astragalino anterior y tambien una rotura parcial de peroneo-calcaneo. Cuando practico deporte (sobre todo futbol) noto dolor. Por lo de ahora estoy evitando la cirugia. Podeis darme algun consejo para mitigar el dolor? existe algun tipo de ejercicio para fortalecer la parte exterior del tobillo?
A mi tambien me ha pasado lo de romper algun ligamento del tobillo, pense que me iban a operar pero me dijeron que no, que hiciera ejercicios para fortalecer. Lo que mejor me fue fue pasear por la paya!!
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