Estiramientos musculares de glúteos y piernas
Realizar estiramientos musculares es imprescindible en cualquier práctica deportiva. Es recomendable incluir una serie de estiramientos en el calentamiento, pero sobre todo es fundamental estirar al terminar de realizar ejercicio. Estirar los músculos tiene muchos efectos beneficiosos para nuestra salud, disminuye la fatiga muscular, evita acortamientos musculares aumentando la flexibilidad muscular y articular, y sobre […]