Artículos sobre fisioterapia deportiva. La fisioterapia del deporte es la especialidad de la fisioterapia que trata mediante los agentes físicos las patologías que se desarrollan en la práctica deportiva.
Realizar estiramientos musculares es imprescindible en cualquier práctica deportiva. Es recomendable incluir una serie de estiramientos en el calentamiento, pero sobre todo es fundamental estirar al terminar de realizar ejercicio. Estirar los músculos tiene muchos efectos beneficiosos para nuestra salud, disminuye la fatiga muscular, evita acortamientos musculares aumentando la flexibilidad muscular y articular, y sobre […]
La periostitis tibial es una lesión muy común entre los corredores. Se caracteriza por dolor agudo en la parte anterior e interna de la tibia. Suele aparecer asociado dolor y tensión en la zona del gemelo interno. En caso de periostitis tibial se debe abandonar la actividad física al menos durante una semana completa. En […]
Aplicación de vendaje neuromuscular (kinesiotaping) en el ángular de la escápula para relajar el músculo, ya que es muy frecuente que este músculo esté contacturado y provoque dolor. Se puede colocar aislado o en combinación el con vendaje de otros músculos comunmente afectados como supraespinoso, trapecio superior, deltoides, ECOM.
Aquí os presentamos la colocación del vendaje neuromuscular o kinesiotaping para conseguir la relajación del músculo supraespinoso. Muy útil en patologías de hombro como tendinitis del supraespinoso, síndrome subacromial o impingement, tendinitis de la porción larga del bíceps braquial. Se puede aplicar aislado o en combinación con el vendaje de otros músculos implicados también en la patología a […]
Aquí os dejamos un vendaje funcional de rodilla del ligamento lateral externo. Está realizado con venda elástica pero también se puede aplicar con tape inelástico, dependerá del grado de estabilidad que se le quiera dar a la rodilla.
Ejercicios de propiocepción en tren inferior
El esguince de tobillo es una lesión muy frecuente que se produce casi siempre por una torcedura. Es muy común en deporte, pero cualquier persona puede llegar a sufrirla, El esguince de tobillo consiste en una alteración del estado de los ligamentos. En la mayoria de los casos el ligamento afecto es el ligamento lateral externo (LLE) y se produce […]
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, consiste en una inflamación de la inserción proximal de la musculatura epicondílea (musculatura extensora de la muñeca). Se presenta como un dolor en la cara externa del codo, que se puede irradiar hacia brazo o mano, y se produce por un uso excesivo o movimientos repetitivos de extensión de codo o muñeca. Aunque es una patología […]
El codo de golfista, también denominado epitrocleitis o epicondilitis medial, es una inflamación de los tendones de la musculatura que se inserta a nivel de la epitróclea. Esta musculatura es la encargada de realizar la flexión de la muñeca, y por tanto se puede irritar en aquellas actividades que impliquen flexión repetida demuñeca y codo, como por ejemplo, con el golf. Los signos […]