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  • 8 abril, 2020 a las 7:18 pm #215987
    pattyto
    Participante

    Hace unos 6 meses me lesioné el isquio de la pierna derecha en el gimnasio haciendo peso muerto (ya arrastraba dolor en esa pierna desde hace años, por una pequeña lesión que me hice estirando la zona y nunca se curó del todo).
    Fui al físioterapeuta durante varias semanas y me hizo una terapia con EPI y punción seca que no me solucionó el problema.

    Hace un mes y medio, justo antes del tema del coronavirus, empecé a notar mucho dolor en la zona lumbar izquierda y me restaba mucha movilidad a la hora de flexionar la espalda, así que acudí al médico, que me mandó una resonancia que, debido al Coronavirus, todavía no me han podido hacer.
    Estoy desesperada, cuando me siento, me cuesta ponerme en pie y noto como me dan pinchazos en la pierna izquierda desde el glúteo hasta el tobillo, supongo que tengo algún nervio pinzado. Mi movilidad se ha limitado mucho y apenas puedo inclinar la espalda hacia delante. Llevo más de un mes alternando ibuprofeno con Enantyum cada 8 horas, pero apenas me alivia el dolor.
    Soy monitora deportiva y trato de fortalecer y estirar un poco la zona a diario, pero sé que así como estoy, no voy a poder volver al trabajo después del confinamiento y mi resonancia, al no ser algo urgente, va a tardar todavía.

    Creo que todo el problema ha surgido a raíz de mi lesión en el isquio derecho. Al poco también me dolía el izquierdo y al final ya noté esta especie de pinzamiento en mi lumbar. Cuando me agacho, además de mucho dolor en la lumbar, el isquio derecho cruje cuando se estira, escuchándose un chasquido cada vez y con dolor.

    ¿Algún consejo o ayuda? Por favor

    19 mayo, 2020 a las 10:08 am #215989
    Fisioteca
    Superadministrador

    Buenos días, te recomiendo que acudas a la consulta de un fisioterapeuta para que te haga una buena valoración y quizá te explique alguna pauta de ejercicio terapéutico específico para tu lesió. En fase 1 ya han abierto la mayoría de las clínicas de fisioterapia con las medidas de prevención ante el Covid-19. Un saludo y mucho ánimo!

    8 noviembre, 2020 a las 11:17 am #216040
    dasalud
    Participante

    Recomendamos que acudas a tu fisioterapeuta de confianza para que evalúe tus lesiones y te aconseje un tratamiento que además pueda seguirse con técnicas de ecografía muscular

    15 marzo, 2021 a las 1:11 pm #216218
    m2021robles
    Participante

    Ahora está dificil todo con la pandemia, pero has intentado TENS? se puede utilizar TENS desde casa, averigua con tu medico (llamalo o escribele un Email) y consultale si puedes. Te recomiendo el mio, que es tens y ems en un solo aparato: https://axion.shop/es/aparatos-tens/dispositivo-stim-pro-x9/
    Yo lo utilizo en cada dolor y molestia, hasta para masajes. Que como vos dices, que quizas tu nervio está tenso.

    17 diciembre, 2024 a las 8:10 pm #223006
    TiaTeresa
    Participante

    Lamento mucho lo que estás pasando. Parece que la lesión en el isquio podría estar afectando la zona lumbar y posiblemente comprimiendo nervios, lo que está provocando ese dolor irradiado. Mientras esperas la resonancia, te sugeriría que sigas evitando ejercicios que agraven el dolor y priorices el descanso, el hielo y técnicas de relajación muscular. La fisioterapia continua y estiramientos suaves pueden ayudar, pero asegúrate de no forzar la zona. También podrías explorar opciones de analgésicos suaves o consultas virtuales con un fisioterapeuta para recibir recomendaciones específicas hasta que puedas hacerte la resonancia.

    ______________________________________________________________________________________
    Soy fisioterapeuta | Egresado de la UNAM | vendo tenis para niña

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